セルフケア– category –

気づいたら、常に頭の中がフル回転。仕事、家のこと、人間関係……頑張るのが当たり前になっていて、ふと気づくと「なんだか呼吸が浅い」「ずっと体が緊張してる」なんてこと、ありませんか？ 過去のわたしもそうでした。常に何かを考えていて、 あれもこれ...

仕事に家事に、毎日頑張る30代女性。「朝、鏡を見たら顔がパンパン…」なんて日、ありませんか？寝不足や疲れ、ストレス、冷えなど、むくみの原因はさまざま。でも、夜のたった5分のリンパマッサージで、翌朝の顔のスッキリ感がぐんと変わるんです。 ◆ なぜ...